ビタミンCは健康や美容に必要な代表的な栄養素です。しかし、実際にビタミンCが体にどんな効果をもたらし、どんな悩みを解決するのに役立つのか詳しく知っている人は意外と少ないのではないでしょうか。実は、ビタミンCは、単に健康に良いだけではなくアンチエイジングなど様々な効果を持っているのです。そこで今回は…
風邪予防と言ったらビタミンCのみを摂取すればいいと考えがちですが、ビタミンC以外にも摂取をしたほうが良いビタミンと栄養素があります。単独で摂取をしている力を1とすると、複数のビタミンや栄養素を摂取すると10倍以上の力を発揮します。ビタミンは、単独で効果が多いものもありますが、複数摂取することで、そ…
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