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女性とってメリハリのあるボディは、年齢関係なく愛され、若々しい印象を与えます。そんな中、自分のバストが小さいと悩みバストアップの為にサプリを飲む人が増えています。

ですが、自分のバストの小さくなっている原因を判断しないまま、サプリを飲んでもバストアップが上手くいかないことも多いのが現状です。今回はそんなバストアップが望めるサプリの成分に関して紹介します。

女性ホルモン自体が少ない場合は大豆イソフラボン

バストアップで重要なのは、女性ホルモンです。女性ホルモンの分泌が少ない場合は、バストが小さくなる傾向があります。女性ホルモンの中で特に重要なのはエストロゲンです。エストロゲンは、人間の女性らしい体格を作る、肌のハリを良くする、骨の形成を助けるという大きな働きを持っています。

このエストロゲンが不足していると、最初に女性らしい体格を作る働きが劣るようになります。人間のホルモンの分泌量は元々少ないのですが、更に不足や分泌が乱れてしまうと生命維持に優先的に割り振られるからです。そのため、女性らしい体型を作る作用が悪くなっていくのです。

そのため、生理不順や肌の艶が悪いという不調がある場合は、エストロゲンの分泌量が少ない状態が続いていることになるため、食事で類似の働きを持つ大豆イソフラボンを摂取することがおすすめです。また、更年期障害や出産によってイライラが起こるというトラブルもある場合でバストが小さくなったという場合も大豆イソフラボンの摂取をおすすめします。

豆腐や納豆と言った食材を毎日摂るのは大変と悩んでいる人も、大豆イソフラボンのサプリがおすすめです。ビタミンCとセットで摂取すると肌の質も良くなるので、セットでの摂取をおすすめします。

ホルモンの分泌が乱れている場合はボロン

女性ホルモンに関するサプリだと大豆イソフラボンが有名ですが、バストアップで欠かせないのはボロンと呼ばれるミネラルサプリになります。

ボロンはホウ素の事を指し、食材だとキャベツやぶどう、りんごに豊富に含まれている成分です。

このボロンですが、最近の研究で、エストロゲンの分泌をスムーズにする作用があることがわかりました。つまり、乱れているホルモン分泌を整えて正常にすることによって、症状を緩和させる作用があるのです。更年期障害にも効果があることがわかったボロンですが、実はバストアップの場合だと胸に脂肪を蓄える作用もあるとされています。

ボロンサプリの良いところは大豆イソフラボンの様に、エストロゲン類似の働きを保つ成分で補うのではなくて、本来の人のエストロゲンの分泌機構を取り戻すということがメインの作用を持っています。そのため、月経が始まった思春期の人でも安全に飲むことができるのが魅力の成分です。

バストアップにボロンサプリを摂取したほうが良い方は、睡眠不足や生活習慣によって月経の不調や生理痛も持っている人は特に摂ったほうがよい成分です。髪の毛の枝毛が増えたという場合もボロン不足によって改善することも知られているのでそういった悩みもある人もおすすめです。

ボロンは生野菜で摂取することがおすすめで、調理をすると量が減ってしまいます。加えて生で摂取するには量を食べる必要があるため、毎日手軽に摂取するにはサプリが特におすすめしたい成分です。

肌荒れや爪、筋力不足ならアミノ酸!!!

サプリでアミノ酸を摂取すると、バストアップに繋がります。その理由は、必要な筋肉を作るための栄養分が不足しているとバスト自体が大きくならないからです。人間のバストを支える筋肉はアミノ酸が最終的にタンパク質に合成されることで、作られます。

しかし、このアミノ酸自体が不足すると成長ホルモンがいくら分泌されたとしても、十分なアミノ酸の材料がないため筋肉が作られることがないからです。人間のバストが大きくなるには、筋肉が大きくなってから支える脂肪が胸に溜まることで大きくなります。そのため、バストが大きくなるには土台になる筋肉を作る材料が不可欠なのです。

バストアップしたいけどアミノ酸が不足している人の特徴は、疲労感が取れない、髪の毛、肌が乱れがち、食事で肉や魚を食べる頻度が少ない、最近体重が増えて、脂肪が目立つようになった場合、アミノ酸の摂取をおすすめしたい人になります。

アミノ酸サプリの注意点は特定の成分がより多く入っている商品も販売しています。ロイシンやトリプトファンという成分は単独で特定の働きを持っている成分です。ですが、筋肉を作るアミノ酸は様々な種類のアミノ酸が必要の為、マルチで入っている商品を選ぶことをおすすめします。

睡眠の質を良くするトリプトファン

先程紹介した、アミノ酸の中のトリプトファンは単独でもバストアップが望める可能性があるサプリになります。その理由は深い眠りを作り出す作用があるからです。

人間のホルモン分泌は体内時計が大きな関係を持っています。この体内時計が狂ってしまうとホルモンの分泌量の変化が起こり、正常な作用を期待できなくなってしまいます。女性ホルモンだけではなくて、成長ホルモンも分泌がされないのです。トリプトファンはメラトニンという睡眠に関わるホルモンの材料になります。

睡眠不足で加えてバストアップを考えている人は、トリプトファンを摂取するのがおすすめです。トリプトファンは食事の中で多く含まれていますが、安定した睡眠を摂るためには不足している状態です。サプリで補ってあげることで、安眠を期待することが出来ます。

まとめ

バストアップを狙っているけど、闇雲にサプリを選ぶと最短でバストアップが出来ないことがあります。バストアップを考えている場合は、体に若干の他の不調を気にかかることで、自分にあったサプリを探すことが可能です。またこれらの成分が悪い相互作用や阻害が起こらないため、複数摂取しても問題はなく、相乗効果も見込むことが出来ます。

ただし、他のマルチビタミンやバストアップサプリを飲んでいる場合は、一日の摂取目安量を超えてしまうことがあるため、一日の目安量の確認をすることはとても大切になります。