若いままでいたい。誰もが切に願うものではないでしょうか。しかし、年を重ねるごとに疲労は体に蓄積していきます。この疲労やストレスの蓄積は、免疫力の低下を引き起こすことが近年の研究から明らかになってきました。 仕事や家事をしていれば疲労は疲れてしまいます。 この疲労を放っておくわけにはいき…
DHAやEPAは、魚から摂取できる成分で、健康に良いことは広く知られています。しかし、それだけでなく、実はDHAやEPAがダイエットにも大きな効果を発揮することをご存知でしたか?無理はせずに健康をキープしながら体重は痩せる、そんな理想的なダイエットを実現するのに大切な成分であるDHAやEPAについて…
日本人がカリウムを摂取すべき3つの理由 カリウムはミネラル分の一つですが、日本人の食生活においてとても重要な役割を果たします。生活習慣病を予防したい方や、食生活に気を配りたい方は、カリウムを意識的に摂取することを心がけると良いでしょう。そこで今回は、カリウムが体にどんな効果を与えるのか、なぜ日本人に…
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